かみきちのらくがき

カリフォルニアバーガー

プリウスの点検待ちです
マクドナルドでカリフォルニアバーガーを食べることにしました

店内が満席で
屋外の席なんですが
ここって実質喫煙所
最悪…

早食いして撤収です

癖というか習慣というか毎日の時間割というかルール「禁酒？」

こうすれば良いとか
アレはやめたほうが良いとか
いろいろあるわけですが
とにかく、自分は一人しかいないし
1分1時間1日1年ともう決まってしまってるわけです。

なんかしたいことがあったら
なんかやめなきゃいけないわけです
モノも一緒
一度に扱えるものとか、スペースにも制約があり、やっぱり時間に制約があるので
少ないに越したことはないわけです。

僕はこんなことに気づくのに40年以上かかってしまいました。

何か変えていかないと
将来が急によくなったりはしないのかなと

遊びも仕事も必要性や優先性を考慮するといいのでしょうね
で、
考えすぎて無駄な時間すごしたりして(笑

よくないことをやめるくらいからやろうかと

とりあえずお酒をやめてみました

毎晩惰性でテレビ見ながら一人宴会
つまみをいっぱいたべて眠くなるまで・・・みたいなのに嫌気がさしたのと
無駄に飲むだけの席が多いためです。

コミュニケーションやリラックスのための選択肢として
飲めるほうが・・とおもってきたのですが
アルコールには、
依存性と、酔っ払いの仲間意識と束縛があるのだなあと(笑

ま、ライフハックの一環として
「お酒休んでます｣

ロイヤルミルクティー(生姜)

最近のお気に入りです

ミルクティーに生姜をいれます。
パック入りのものと、チューブ入りのおろし生姜使用

早起きできた日に、朝食の前にパジャマのままでとにかく机に向かうのです
メール見たり、本読んだり、事務や勉強して
まあ、甘いものすすりながら飽きるまでなんか身になることをやってから
一日をスタートできるとなんか充実感があっていい気分

で、そう
紅茶の話
とりあえず頭を働かせるためのエネルギーなので(朝飯前
甘いのたっぷりでってわけで
大きめのマグカップいっぱいに満たして部屋に持ち込みます

では
お湯を沸かします。
最近キッチンに出現した電気ケトルが便利
その間に
紅茶の用意です
2パック入れます（パックは120cc用）
で、
チューブ入りの生姜をひとひねり
お湯を注いで出来上がり

身支度のハードルがないのがポイント
朝飯前、顔洗う前、パジャマのままってがミソです

以前よりもすんなりデスクにいけるようになりました。

自転車図書館アルバイト

昨日の木曜日

晴天になった休日
午後から代診のアルバイト（あるばいと・・かな？・・だな）

さっそうと自転車で行ってみたい病を発症！

しばし迷う
距離・天気は問題なし（自宅から15キロほど・晴天、雨心配なし）
図書館に行きたいんだけど・これも大丈夫（途中にある・・ちなみに興津）
午後からの診療にも十分間に合うのでこれもＯＫ！

問題は・・
帰りの夜道が危険です（ってか走りにくい）
国１バイパスの側道になる自転車道路は真っ暗で
目に直射される自動車のヘッドライトで
まったく自分の走る道が見えない
（自車の前照灯は役に立たない）
落下物や、舗装の穴なんかあったら死ねという感じです

でもねえ、迷ったら行っとけ！
ってわけで、
バッグにＰＣと白衣など詰め込んで
自転車で出発！
図書館への寄り道を考慮・・スタンド、服装

「クロスバイク」ででかけました。
この前のチューンでかなり走るようになったチャリは快適そのもの
汗ばんできて、これ以上汗が出ないようペースを落として図書館到着
しばし本を漁る
５冊ばかり積んでざ～っと読んで
これはゆっくりよみてえなあという本一冊
チャリ移動ではあるがこれならバッグの隙間に詰め込めそうだし…
迷ったら・・やっとけ
はじめて静岡市の図書館のカードを発行してもらい
貸出してもらい、仕事先へ・・（ってことは休日じゃないなあ）

ご飯を食べて
午後から診療し
その後の夕食兼反省会の席に、実は最近お酒を飲んでないのだが
断るのが大変でした。
無理強いはされないが
飲まそうとはしてくれるので（ぼくもお酒が好きではあったので）
なんとかお断りし、帰りが不安なんで早退

暗くて怖いけど、それ以外は何もなく帰宅
毎日こうゆう趣味みたいな生活で仕事もできてたらいいだろうなあ
（現実には、仕事が入ってしまっている休日・・を、有意義に過ごしたが疲れてる・・っていう休日）

だったのでした。

空き箱利用30年

今日は、チョイ寝坊して
それからお勉強
昼食後眠気覚ましに部屋の片付け
部屋の居心地や、使い心地をよくして
部屋に足が向いている時間が増えれば
勉強も仕事もはかどるっていう作戦

さて、
整理していて、昔から工具入れに使っている空き箱を処分することにしました。
思えば、中学生になったときに買ってもらったラジカセの入ってきた箱です。
そのころ使う工具っていえば
プラモデルを作るためとか、電気工作の半田ごてとかです。
だから、重たいものや大きいものがないのでダンボール製の箱でも大丈夫だったわけ
底にしっかり中敷になるものを敷いたり
空き箱をトレーにしたりと
学生のとき一人暮らしするにもこの箱のままでもっていき
実家に帰ってくる引越しもこの箱のまま
結婚して借家の新居にも
それから今の自宅にも・・・
そういうのは、写真載せろって話だが
掃除のノリでつぶしてたたんじゃったから
写真ないの（笑

と、いうわけで、
お部屋もかなりきれいになったので
心機一転がんばっていこうとおもうのでした。

前向きに生きるのは難しい

ポジティブ前向きパラダイムシフト
他人は変えられないが自分は変われる
見方を変えれば世界が変わる

なーんてことがいっぱいいっぱい本に書いてある

でもねえ

愚痴や悪口や否定的なことを考えたり言ったりしない
自分の中の習慣や癖を変えていく
ものの考え方や見方を変える

他人を動かすのよりは簡単かもしれないが
自分を変えるのが簡単だというわけじゃない
どうも前向きにばっかりなれない自分がいやだなあ
と自己嫌悪は後ろ向きじゃないか！
　
やっぱ前向きに生きるのは難しいんだな
そう簡単じゃねえんだからすぐできなくてもしかたない
ちょっとずつでもがんばろ
ってのが前向きな感じかな（笑

あきらめないていどに前向き
で行くことにしよう

津波の一日･･のオチ

さっき、
今日始めて外に出た。
コンビニに行くため

自宅をはさんで海と反対側の県道・・・
スッゲー渋滞で車が動いてなかった。

そか、
国道通れないからみんな迂回してるのか
今日一日こんなんだったのを気づかなかったわけね
雨降ってたし津波警報でてるし海沿いの道路通らずにはでかけにくいから、
と、うちにいて正解だったわけか

コンビニの店内には、
渋滞のせいでお弁当が届いてなくて空っぽの棚
でも渋滞のせいで車を降りて立ち寄るお客さん
（いつもは、ほろ酔いで家に帰る途中とか、夜食を買いに来た近所の人が多い時間です）
弁当あったら売れるんだろうなあ・・
ないけど（笑

たいへんだなあ
津波の一日はまだまだつづいているって人も多いんだなあとおもいました。

で？生活と仕事の改善は進んでるのかい？

そうそう、
生活の改善と仕事の改善は？
やってるよ。
がんばっております。

毎日毎日見直しと片付けとお勉強と
がんばってやってます。
（ちょっとづつだけど）

今日は、飛行機関連の資料を整理しました。
ついでに、いろんな連絡も
（電話のいったみんなは知ってるよね）

分厚いファイルにとにかく綴じっぱなしにしてあった資料を
整理しながら、PCにとりこんで処分しました。
scansnapと、シュレッダー大活躍。
ジャパンカップのパンフレットも全部とりこんで、大会ともにひと段落。

FPACの会合のあたりもつけて一応ひと安心
会員のみなさんにはもうすぐのご案内です。
（いつもながらO榎事務局長の骨折りで案内状が発送されます）

ぼくがFPACに入れてもらってはや11年
紙飛行機暦も30年くらいになっちゃった
ま、紙飛行機一筋っていう性格ではないからね、誇大広告かな？

FPACのみんなとも
仕事や体調、子育てなどの諸事情でなかなか広場では会えないわけです

でも、紙飛行機サボり中でもみんなの顔見て話したいので
近況報告会でもなんでも良いからやっぱり会合やりたいねって
そういうわけでの
「年次総会やりたいぜー！」
が、朝からみんなへのお電話攻撃なのでした。

津波警報で避難勧告まで出ちゃってる静岡県
JR東海道線、国道一号線、東名高速
で、駿河湾
が一望できるオイラのお部屋からは
車も電車も見えません（運転見合せと通行止め）
かわりに、
津波を避けるために港を出た大きな船がいっぱい海に浮かんでます

いまんところ、家から一歩も出てない日曜日でした。

声がでかい話

僕の住んでいるところは、みんな声が大きいのですが。
（漁師町なのです）

葬儀に参列して、お坊さんのお経より声がでかいので施主に怒られた！
と、また大きな声で
患者さんが話してくれました。

そりゃデカすぎだろ（笑
その声がでかいので、診療室から待合室まで診療所にいたすべての人が笑ってしまいました。

昨日

昨日、日曜日

起床・・朝起きるのが不得意です

朝食・・ちゃんと摂るようにしました

リサイクル活動・・息子とともに小学校の

部品を届ける・・交換などで不要になった自転車関連の小物を使っていただける方に

自転車・・部品換装したクロスバイクで、絶品！部品を届けたノリでそのままその方と出かける

昼食・・ラーメンを作っていただきました。（takeちゃんに注意を受けたのに・・）

PCのリカバリー・・弟に渡すため

読書、片付け・・生活改善事業の一環です

うたたね・・疲れて寝ちゃった

片付け、読書・・事業の一環です

夕食・・まるちゃんとサザエさん

片付け・・つづきです。

読書・・寝る前の読書です

アウトプットしてないのが反省点です